chieriまだ2週間ですが、筋トレ始めました💪 今まで麺類やファーストフードも好きな時に食べてましたが、この期間は野菜、タンパク質、食物繊維等中心に摂取するようにしています。 おかげで2キロ落とすことができたんですけど、大好きな麺類等が食べたくてもまたすぐに体重が戻りそうで怖くて食べれません。でも、食べたい！！ ぽいさんはどうやってコントロールされてますか？ 食事、精神面含め良ければ教えてください。
山本プロ野球の「救いと赦し、愛と誠意」
トーク情報chieriまだ2週間ですが、筋トレ始めました💪 今まで麺類やファーストフードも好きな時に食べてましたが、この期間は野菜、タンパク質、食物繊維等中心に摂取するようにしています。 おかげで2キロ落とすことができたんですけど、大好きな麺類等が食べたくてもまたすぐに体重が戻りそうで怖くて食べれません。でも、食べたい！！ ぽいさんはどうやってコントロールされてますか？ 食事、精神面含め良ければ教えてください。