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ありがとうございます！ 捻挫ではないんですけど筋痛めちゃって…(^^;; テーピングして少しずつやろうかなーって思ってます！

怪我してるときは無理しない方が結果的には早く練習に戻れるはずですよー！ 足の怪我であれば上半身のトレーニングだけにして足に負担かけないとかで

軽めなら～って思ってやると炎症部位が慢性化して痛みがずっと残ることもあるので注意です！