ゆりか

なるほど、調べたり番組とかでやったりするけど、中々続かなくって、ゆりかは今はダイエットのために、ダンスを前やってたので、ダンスやってみたり親が、作ってくれたご飯夜は半分に、したりしてます！ 毎日では、ないけど3週間で1.5キロ痩せた✨

まだ学生とかなのかな？ 中学生や高校の時に無理なダイエットは良くないって聞くし成長の為にだんだんと身体が作られているから痩せるとしたら栄養はしっかりとってダンスをしていたのならダンスは運動になるからいいと思う🎵 白米でなく玄米にしたりとか😊 ちゃんと調べてたりするみたいだからあとは無理なく続けられるのですが自分にあったダイエット法だから色々試すのもいいかも🎵 あと私が太ってしまったのは子供を産んだからなんだ。 自然に元にもどらないんだよね･･･だから今は元の体重に戻りたくて頑張ってるしK-POP好きで子供と一緒にダンスしてるよ❤ ゆりかちゃん３週間で1.5㌔減ってるなら充分✨ あと私は食べたいって時は食べてストレスはためないようにしてます。