芋侍芋侍2015年09月03日 23:55最近、良い調子。気分が落ち込む前に予防することにしましたのよ。まず、ランニングの習慣。あと、モヤモヤしたときはルールに従って、紙に書きまくる。私はゼロ秒思考法をやってるけど、これいい。1分以内にお題決めて書きなぐるんだけど、もう1分が思ったよりも短すぎて、考える前に手が勝手に動いてしまうんだけど、書き終わったのを見て、「あ、私こんなこと思ってたんだ…」という発見があります。 無意識レベルで紙に書き出すってところが面白くて、今のところ続いてる。オススメ。 定期的な運動で、気分が落ち込む頻度を下げて、それでも落ち込むときは、どん底になる前にこの書き出しをやると、最悪の状況は免れてる。風邪はひき始めが肝心ってやつ、これ本当ですな。 いやーいい感じ！！
芋侍芋侍9年前削除されたユーザー確かに9割悪口言われてます（笑）これ、個人的にすごく励みになってる言葉です笑こんな立派な人たちでも悪口言われてるなら、自分が言われるのは当然だと思えるようになりましたー10
芋侍芋侍8年前何かを習慣づけるときは、何かと紐付けるといいってよく言われるけど(はみがきするときに一緒にやるとか)、めんどくさいと思ったらその瞬間にそのめんどくさいことを片付けるといいらしい。めんどくさいと心が感じた瞬間に紐付けて強制的に行動を起こす。
