ログイン
詳細
荒木賢二郎
しあん@ひろ
しあん@ひろ
自分の体重✖️三倍グラムのタンパク質の補充、リカバリー忘れないでください。 案外、しっかりトレーニングしててもここができてなくて挫折する人たくさんいます。 可能ならば、マルチビタミン&グルタミン&クレアチンも疲労回復にマストです。 ほぼ、トレーニングの失敗はリカバリー不足による倦怠感からだと感じます。

ほーあざすー!!

前へ次へ
荒木賢二郎の日常
トーク情報