まこ

ダイエットには、結局なにが一番重要なのですか？(精神論ではなく) 筋トレやエクササイズ、食事制限などあると思うのですが。

筋トレして、基礎代謝上げるのと、代謝以上の食事は控える。ですね(*^^*) 糖質ダイエットは効果が高いですが、筋肉も落ちるみたいな情報もあるので、やるかやらないかは本人次第です(*^^*)