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キツイですけど、でも終わってからスッキリしますよー。筋肉鍛えられるっていうより血管が鍛えられるってかんじ∑(°口°๑)❢❢全体的には良いと思います。

体験談は貴重ですねφ(..)メモメモ ちょっと調べてみよう