アップされるのが楽しみです🥺🍚 配信、可愛いゆうちゃんが沢山見れるんだろうなって楽しみにしてます🥰🥰 #ゆいりーメール ゆうちゃん腹筋180回 筋トレ(マシン使用) ロシアンツイスト200回 プランク1分×2 サイドプランク各30秒×2 体幹トレ4種10回3セット×2 シザーレッグ20回 腹斜筋トレ40回 ワンダーコア200回 ランニング2.5キロ 腹筋計580回です #持久型腹筋運動