なかなか決断できない時、前向きになれない時は、鏡の中の自分に向かって、「できる！」「大丈夫！」と言ってみよう。 コツは、自分の目をしっかり見つめて、言葉に強い想いを込めること。 毎日続けると、言葉が体に染み込み、自然に行動へと移せるようになるんだ。 鏡に言葉を投げかけると、鏡の中の自分も同じ言葉を投げ返してくれる。だから、応援効果も二倍だ！