ひでひで6日前250729朝 卵きゅうりカニかま玉葱のサンドイッチ2つ 牛乳昼 ご飯茶碗一杯 牛バラ切り落としの炒め物夜 シリアル250730朝 ご飯お椀一杯 ウインナー6本 目玉焼き昼 シリアル夜 ご飯茶碗一杯 きゅうり ゆで卵2つ 納豆