青ちゃん

ぎっくり腰になってから毎年、寒くなると痛くなるんだけどはたごんは腰痛とか大丈夫❓レッスンとかで痛くなったりした時どうしてるのかな❓いい治療法とか知ってたら教えて😭

腰が痛いときは腰を温めているイメージがあります。トレーナーさんがメンバーにしてるのを見ました！ 温めて見るのもいいのかもしれません(*^ω^*)