IVANIVAN

😎Melody✨

雑誌買ったー？？

VOGUEとnumero

IVANIVAN

ぶらんち ♡

佐倉 慧 KEI SAKURA佐倉 慧 KEI SAKURA

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お腹とくびれを作るにはどうしたらいいでしょうか?!

遅くなりました！
まずはスクワットやチンニング、プッシュアップが基本となります。

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昨日からバイト情報誌の「an」さんとSTYがコラボ企画を開始しています！「集え！バイトシンガー！」と銘打って、ボーカリストを夢見る人を応援するプロジェクトです😆✨
エントリーはスマホで歌を録ってアップするだけ！めっちゃ簡単です😂🤘
詳しくはこちらからご覧ください👍🏻
http://weban.jp/contents/c/cho_baito/sty_pc/

吉田朱里 アカリン吉田朱里 アカリン

💗🐷Rina🐷💗

あかりん！！！！2/11の個別握手会アカリンのレーンいく！！！握手会初めてやから緊張する😭😭

緊張しなくても大丈夫さっ！

吉田朱里 アカリン吉田朱里 アカリン

ゆぴ：

朱里ちゃんおすすめの保湿グッズがあったら教えて欲しいです（＾ν＾）！

ニベアの青カンはまじで優秀

佐倉 慧 KEI SAKURA佐倉 慧 KEI SAKURA

ももたろ🍑

脚を細くするにはどうすればいいですか？

スクワット、ランジ＋必要に応じて正しい食事管理
ですね！

佐倉 慧 KEI SAKURA佐倉 慧 KEI SAKURA

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横腹の脂肪落としたいんですけど 何すれば落ちますか？

基本はスクワットやチンニングです。合わせてツイスト系の腹筋もやれるとなお良しです。

佐倉 慧 KEI SAKURA佐倉 慧 KEI SAKURA

はやと

胸の下部のラインをくっきりさせたいのですが

デクラインのベンチプレスやディップスを取り入れてみるといいですよ！