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怒られるのが苦手で、たまに怒られると私は嫌われたんじゃないかと不安になって反射的に謝り倒してしまいます。私はとにかく怒られるのやめて欲しいだけで反省どころじゃないし、謝り倒してしまうから相手はそれ以降私に対してかなり舐めた態度を取ってくるようになります(浮気しても開き直る、遅刻しても悪びれる態度がない等)。怒られるの上手くなる方法ってありますか？

まず怒られるのやめてほしいから謝ったり反射的に謝るのは絶対やめたほうがいいです。 気持ちのこもってない謝罪ってどれだけ演技うまくても伝わるものなんでそんなふうに形だけ謝ってると相手はそれを見抜いて尚更怒ったり舐めたりします。