暴飲暴食は ストレスが原因だと思うよ！ 一応ネットで調べてみたけど おすすめの対処法 ・軽い運動 ストレッチやヨガなど、軽く体を動かして、交感神経を刺激しましょう。脳が健全な働きを取り戻します。 ・ぬるめのお風呂にじっくり入る ストレスが溜まってしまうと、体の深部体温が下がってしまい、胃腸の働きが弱くなってしまいます。体をゆっくり温めてリラックスを促し、満腹感が出るようになります。 ・動物と触れ合う 動物には人の心を和ませる癒しの力があります。ふわふわした毛の感触を楽しみながら、動物の暖かさを感じてみてください。 ・白湯を飲む 体温に近い白湯は、胃腸への負担が少なくデトックス効果がとても高いのです。胃腸をリセットしながら、余分な毒素を出してしまいましょう。 アメを舐めたり、 ガムを噛んだりするのもいいかも！ でも、 なぁちゃんみたいなこともあるから よっぽどひどいようなら ちゃんとお医者さんに 診てもらったほうがいいよ！ #ちメール