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rose confiture

この2日ほど糖質摂りました。 太りました。 てきめんですね。 明日からまた始めます(⌒-⌒; ) 糖質が太るって よくわかりました(´･_･`)

てきめんですよ(^^)体の調子も悪くなりますしね。

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rose confiture

スクワットをサボっていました。 久しぶりにやりましたが、辛くて辛くて(´･_･`) やはり続けないといけないと思いました(⌒-⌒; )

継続しましょう(^^)

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rose confiture

糖尿病センターのDrの文章で まるで、脂質が血糖値の上昇に大きく影響するみたいなことが書かれていてびっくりしました。エラい人ほど固定観念があるんですよね。困ります(´･_･`)

血糖値を上げるのは、唯一糖質だけというのは、紛れもない事実なんですけどね(^^)糖尿病センターって、ある意味では、患者でご飯を食べてる人なので、生かさず殺さず通院してもらうほうが儲かりますからね。患者さんが糖質をとらなくなったら、役目はなくなるので、自分たちの都合のいい論理や解釈を作るでしょうね。

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rose confiture

中2の息子に糖質制限をしてチーズやゆでタマゴをおやつに食べさせて1カ月。身長が3cm伸びました。スゴイ効果です^ ^

中二の息子さんがいらっしゃるんですね。糖質制限で、成績も上がると思いますよ。たくさん食べさせましょう(^^)

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rose confiture

体重はそんなに減らないのですが、肩こり、昼間の眠気はなくなりました。貧血が改善しているといいなぁ(^.^)

よかったですね！しっかり食べれば貧血もなくなると思いますよ。

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rose confiture

糖質制限のパンを作りました。1枚で糖質1gになるようにしました。既成の糖質制限パンはお手軽ですが値段が高いのにマーガリンを使っています。手作りだとオリーブオイルを油脂に使えます。手間は少しかかりますが美味しく出来たのでよかったです(^.^)

すごい！ローソンのぶらんパンより優秀ですね！

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rose confiture

Drの指示で900kcalの減量目的の食事を出すことになりました。糖質である主食を減らして、調整しました。まだ治療には使えない糖質制限食。早くエビデンスが揃っていくことを願っています。

そうですね。アンチも必死ですから、正しいエビデンスばかりではないと思いますが、信じる人は救われるですね(^^)

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おからサラダを作りました。レンジで加熱後、酢、ラカント、塩コショウで味付けして ゆで卵、きゅうり、ハム、ツナ缶。 マヨネーズを使っても安心ですし、ポテトサラダよりも美味しいかもしれないですよ^ ^

うまそー！

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rose confiture

本来は糖質制限を理解している専門職がきちんと指導するべきだと思いますね。常識とされている食事のバランスはなかなか変えられないものです。まずは主食の概念は変えていかないとダメですね。

固定観念ですからね。

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rose confiture

昨日は糖質を摂りました。今まで治っていた肩こりがします。 やはり糖質を摂りすぎるとダメだなと思います(´･_･`) 主食のパンやご飯を摂っているいる人はもっと糖質漬けですよね(⌒-⌒; )

糖質摂取で血液どろどろになりますからね。