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初めまして!。 一昨年の冬辺りからダイエットして 去年の夏で10㌔減ったのですが、 秋頃からリバウンドして今では元通りに なってしまいました …😭 バイトやめたのも理由だと思うのですが やっぱりストレスの過食が1番で。 また1から頑張ろうと思うのですが 炭水化物はなるべく食べない方が いいのでしょうか??、 何かアドバイスお願いします🙏🙏🙏✨

ブリトニー師匠は糖質オフよりカロリー調整メインでダイエットしてました。運動量が減ってしまったので大変でしょうけど頑張ってください！