#そらめーる
日曜日は料理と運動良くしたんやね。ボイトレもお疲れ様 #そらめーる
日曜日は朝は高菜のおにぎり、味噌汁飲んだんやね。昼は鮭のおにぎり、高野豆腐、サラダ、夜はほうれん草の胡麻和え、サラダ、鶏モモのペッパー焼き食べたんやね。後おじいちゃん誕生日おめでとう #そらめーる
#そらめーる
今日近くのセブンに行ったら新商品として置いてあった( ≧∀≦)ノ
G8お疲れ様。同期で楽しめたみたいやね。ふわふわ方言えくぼ係良いね。2リットル水飲めそうなんだね。朝はいつも通り、昼はサラダ、ごまとわかめのスープ、夜はサラダ、高野豆腐、納豆、ペッパーチキン良いね #そらめーる
一昨日はトレーニングお疲れ様。車ではお父さんと話したんやね。 SR200日おめでとう。これからも続けてね。一昨日も朝はいつも通り、昼はサラダ、ワカメと卵スープ、夜は納豆、サラダ、ささみチーズ、高野豆腐食べたんやね。 #そらめーる
#そらめーる
前は卵溶いてから入れてカップヌードルの容器でレンジにかけたから失敗したみたいw
今回はカップヌードルに卵入れて掻き回して耐熱容器に入れたら大成功( ≧∀≦)ノ
美味しかったよ🎵
教えてくれてありがとう
今日は朝はいつも通り、昼はサラダ、夜は豚バラ、サラダ、もやし、味噌汁食べたんやね。今日も SRお疲れ様 #そらめーる
確かにこの頃寒いよね。 SRで足ぶつけたんやね。火曜日の朝ごはんはいつも通り、お昼はいつもの美味しいサラダ、夜は美味しいサラダ、味噌汁、豚の生姜焼きやったんやね。良いね #そらめーる
月曜日はトレーニングお疲れ様。ラジオもお疲れ様。月曜日はおみじゅの1周年やったね。 #そらめーる
日曜日は朝、昼兼用でプロテイン、アボカド、キャベツ、夜はサラダ、ささみカツ、玄米ご飯、牛肉食べたんやね。温泉卵は最後に混ぜる派なんやね。自分もだよ #そらめーる
今日は何回も目覚まし止めたんやね。確かに暖かい方が良いね。しんちゃん面白いよね。ゆうがたはれみたんと電話したんやね。ご飯は朝はいつも通り、昼は春雨サラダ、夜はサラダ、肉、玄米、味噌汁納豆食べたんやね #そらめーる
昨日はトレーニングお疲れ様。トレーナーさんに褒められて良かったね。朝はいつも通り、昼はサラダ、夜はハンバーグ、春雨サラダ食べたんやね。マックのトリチたべれてよかったね。 #そらめーる
最近寒いね🥶。確かに季節の変わり目気をつけないとね。今日は SRに友達来てくれて良かったね。ご飯は朝はいつも通り、昼は水とプロテイン、夜はサラダ、高野豆腐、生姜焼き、味噌汁、玄米ご飯食べたんやね。 #そらめーる
ゴミ処理の話面白すぎる。確かに見間違いあるよね #そらめーる
月曜日はネプリーグ見たんやね。ご飯はあさはいつものやつと干し芋、昼はおでんのしらたき、卵、大根夜は春雨サラダ、キムチ、麻婆豆腐、高野豆腐、玄米食べたんやね #そらめーる
日曜日はちびまる子ちゃん、サザエさん見たんやね。確かに日曜日は見れる時は見るよね 。昼はお兄ちゃんのおでん食べたんやね。 #そらめーる
昨日はハロウィンだったね。お菓子もらったかな？ SRお疲れ様 #そらめーる
