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    .
    昨年の自粛期間の時に
    KANAMI式バーオソル
    と言う自宅でもできる
    トレーニングを始めました💭🩰

    写真は1回のレッスンでの変化で
    左before 右afterです
    🦖⸒⸒🦖⸒⸒
    ここから自分のスタイルが変化したり
    私は末端冷え性だったり
    していたのですが
    バーオソルを始めてから
    これがとても良くなりました🕯𓈒 𓏸

    できる時は毎日筋膜リリースをしたり
    先生から教わった脚パカや
    腹式呼吸トレーニングをして
    毎日の疲れを取っています🧘‍♀️
    そのトレーニング方法をYouTubeで紹介しているのでぜひご覧下さい📷
    https://youtu.be/J40N0jr36A8

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