彩希ちゃん今日も撮影だったかな？
お疲れ様でした( ⸝⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝⸝ )

今日の私からの交換日記✉𓂃🕊𓈒 𓏸
今日はね、なんだか調子悪くて
1日寝込んでしまったよ😢
なんか寝すぎが良くないかな？とも
思ったけど寝ちゃったよ。
でも最近思ったのは、毎日4時間睡眠で頑張ってた時と、1日12時間寝た日を比べると4時間睡眠の時の方が眠いけど元気なんだよね〜！！
意外と寝すぎは良くないのかな🤔
寝すぎても眠いの変わらないから
効率的には少ない睡眠の方がいいのかな？と思った1日だった🙌
睡眠も量より質なのかな！？！

彩希ちゃんはどれくらい寝るのが自分に合ってる？？

#ゆいりーメール
#りんごとももの交換日記 #83日目