削除されたユーザー

麻衣ちゃん(ฅ'ω'ฅ)💓 最近お腹を凹ませたくてしょうがないんだけど、何かオススメ知ってたりしない？？← あと食べたいけど我慢しないといけない時に食べるオススメとか知らない？？← 私は痩せたい( ; _ ; )

えっとね。。。 簡単に挙げると。 ・半身浴。 ・最寄り駅まで行き帰りを歩きか自転車。 ・何時以降は何も食べない。 ・お風呂後のマッサージ。 ・朝ごはん抜く。 とか、おすすめ！ 過酷なお仕事してるなら朝ごはん抜いたらだめ。 グミとか砂糖だしカロリー高いと思うかもだけどハードグミだと1つを何回も噛むから人って本能的に満腹感を感じるらしいからおすすめ！ あとは、豆腐そうめん。豆腐。グラノーラ。ヨーグルト。サラダチキン。 サラダチキン1個でめためたお腹にたまるし味のレパートリー多いからおすすめ。