ももか

悩み事とかいろいろあっても人に話したりできる人もいなくてそれをだんだん溜め込んでストレスになってそれもうまく発散できなくて物とか人に当たってまうんですけどどうしたらうまく溜め込んだことをスッキリさせれると思いますか？

僕もあまり人に話さないですね 誰かに相談するのも良いと思いますが 結局解決できるのは自分 自己と向かい合い 分析 ストレスの原因、改善 一つ一つ丁寧に見つめ直すと わりと解消されますよ、僕は 文字に起こすまでずっと考えてしまうので書くこともあります 坐禅も良さそう 前から興味あったし今年はやりたいなと思っています