まあゆ

ダイエットしたいです😣何からしていいのか教えて下さい😵💦

まずは、体内の酵素や善玉菌を増やすことで健康的に自然に痩せやすい身体になるので 酵素食材や発酵食品を(お味噌汁や漬物)摂る!!ですかね\(//∇//)\ そして、血流を良くするために軽運動が良いですね\(//∇//)\ まずは大股でウォ〜キング。 そして、骨盤の角度をちゃんとする、と歩くだけでも腹筋がつきやすいので 骨盤を動かすのがオススメです。