鬼頭秀生疲労をとるためには交感神経の興奮を和らげて眠るのが大事ですが、温めのお湯(37℃〜40℃)に20〜30分ほど浸かるのが効果的だそうです^_^普段からエアコンやストレスなどで冷えのぼせがある方は長時間の入浴はのぼせてしまうかもしれないので、寝る前に首の後ろをあたためながら腹式呼吸をして頭の中を空っぽにするのも効果的だそうです。
伊藤純奈(乃木坂46)のトーク
トーク情報- 伊藤純奈(乃木坂46)
伊藤純奈(乃木坂46) 101匹わんちゃんだいきじゅんなぴんとShinさんのシーンが楽しみすぎてたまらんです~😊 お稽古中に起きたハプニングとか楽しかったことあったら教えてね~稽古始まってまだ数日だけどすでにシンさんに心奪われております🥺
- 伊藤純奈(乃木坂46)
伊藤純奈(乃木坂46) なな最終日、 僕のこと知ってる？でじゅんちゃん髪の毛結んで出てきてくれた時世界がキラキラしてみえた、めちゃくちゃ可愛かった、あの見た瞬間わすれないくらい、最高でした、よかった☺️
- 伊藤純奈(乃木坂46)
伊藤純奈(乃木坂46) 𓆉山内優花ちゃんが｢もっとも頼もしくて、前回の愛未が見せていた大きな背中をじゅんちゃんにも感じました。｣って純奈ちゃんのことを褒めてて私も嬉しくなったよ〜〜🥺💚ゆかちゃん！うれしい！！！！！