ニコ

あににさん、はじめましてm(__)m お礼が遅くなってしまいましたが、フォローありがとうございます！ ４月から朝早めに起きて、１日10,000歩を目標に歩くようにしたら、結構痩せてきました^ ^ 最近は、雨でサボりがちで停滞しています。 やっぱり食事制限もした方がいいのかな？？ やり方がわからなくて、、、

ニコさん🤗初めまして！ ん？フォローはして無いけど？？ もし一瞬でもしてたらごめんね😰 でわ本線の質問ですが❗️ 凄いね🚶1日10000歩は👏 サボった分は何かしてるのかな❓ 食事制限は やる価値があると思うよ😊 僕の場合だと！ 朝はガッツリ食べて 昼は500Calまでにして 晩は炭水化物を抜き サラダを主食にしてるよ🤗 人それぞれだから ニコさんに合ってるかどうか 分からないけどね👍