よつ葉堂のリメディアルセラピスト 橋本博人さんが、しくじり先生風のワークショップで、テキストも用いながら実践形式で筋膜リリースと呼ばれる方法を中心に学びました。筋肉は揉むよりシーツのシワを伸ばすように手で伸ばす方が肩こりや腰痛、その他の部位に効果があるのだそうです。 具体的な方法などは、youtube動画を見て参考にチャレンジしてみてください☆ P.S. 写真は、筋肉スーツを身にまとった橋本さんw