魔裟斗が言ってたけど
継続は力なりだからね♪笑

何聴いてジムいこうかなー

着いてやるまでが
ぶっちゃけ辛いんですよ(>_<)

うわぁ↓また始まるのかー
って！笑

だから着くまでが
いかにテンションを上げられるかが筋トレやダイエットとかに
重要！
どうせやるなら楽しく辛いことを乗り越えたいしね♪

19時から
ゴールドジムにトレーニング行ってきます！

胸と腹筋の日だから
頑張るぜ！

さぁー！！

気合いいれて頑張るぞ！！

リッチミルクのプロテイン
美味しいわ～♪

今日も疲れました！

疲れてからが練習とか
良く言いますが、正直
しんどいには変わりないです！笑

今日胸を鍛えたので
最低でも48時間は胸を休ませないとダメなので
明日はきっと下半身のトレーニングになると思われます！

ダイエットも
スポーツも
あまり動かなそうなゴルフですら
下半身は土台で
凄く重要なので
キツいけど、明日もフィジカルを鍛えてきます

！

今携帯の速度が
7Gを越えて通信速度が遅いので
中々画像をアップ出来ないのですが
月の終わりに速度が復活するので
そしたらジムやバイク
その日にあったことなど
色々近況をアップしていけたら良いな♪

今日は20時頃に仕事を終えて
ジムいかないと↓

頑張るぞ！！

今トレーニング終えました！

今日はかなり追い込めたし
調子もよかった！

ダンベルの重さも
増やして
負荷を与えたから
シャワー持つとき上がらなかった笑

やはりインクラインは
効くね！

明日は背中のトレーニング

だ！！