powerwavegym おっさん！

膝はテーピングして固定するのが良いと思います。 過労で下腿の筋肉がアンバランスになっています、膝周りをアイシングして軽くマッサージして安静にして下さいね、寝る際は足枕で少し上げて下さい、決して下腿は温めないで下さい。

コメントありがとう！ え、、 この症状前にもなったことあるなーって思っててん！ プライベートサマーのMV撮影の時もなってアイシングしてた😮 なるほど！めっちゃ助かりました！ テーピングは売ってなかったから諦めたけど今氷貰ってきてアイシングしてる🤗 ほんまにありがとう～っ😢❤️