naho｡ﾟ𓆉

元々太りすぎてたんで17kg落としても平均以上くらいですから笑 とりあえず夜19時以降は食べないようにして食事制限して、あと普段から歩くようにしました🚶 エスカレーター、エレベーターじゃなく階段にするだけでもめっちゃ効果ありますよ👍

そんな基礎的なダイエットで！タワーマンションの最上階すんでますよね^_^