自分の感覚だと、ダイエットなんてチョロイんだけどね。 「食事量を減らして、運動量を増やす」という王道はもちろんなんだけど、 一番でかいのは美意識というか、メンタルの部分。（自分が）「太ってたらかっこ悪い。ダサい。精神がたるんでくる。」と思っているからだと思う。 そりゃ「別に太っててもいいや」と思ってたら、なかなか痩せられないでしょう。 ダイエットは、やせる過程は楽しいから、一度やせ始めれば簡単。ただし、維持するのは、やせる何倍も大変。という感覚。 ※ 特定の誰かへのメッセージではありません^^;