たけひろ

タンパク質を摂ろう！と思うと 往々にして脂質を取りがちになっちゃうから難しいよね。 けど不足しがちな栄養素だし 足りない！って感じるなら、思い切って しっかり摂るべきだと思う🙃🙃 ...家にいるときはママに頑張って貰おう✌️

脂質もトレーナーさんに計算してもらった量守るようにしてる