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毎日、朝、夕納豆食べてますが中々減りません。食事の量が減りました。時々ピーナツを食べてます。野菜も何とか食べれるようになりましたね。もう少し時間をかけていこうかなと思います。

納豆は、朝か夜のどちらかでいいですよ〜。 ゆっくり焦らず、特に、今の季節は、ブロッコリー・カブ・ほうれん草・小松菜・ゴボウ・れんこん・大根・人参・長芋・里芋・長葱・さつまいも食べてみて下さいね。 あ、美しくダイエットするなら、トマト・カボチャ・セロリ・アスパラもオススメです。