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淳さんが、メンタル維持する為の信念、アドバイスとしてお聞きしたいです！宜しくお願いします。

越えられるか越えられないかギリギリの目標設定と越えられなくてもすぐ次の準備をする事！大きな目標と小さな目標をきちんと立てる事が僕のモチベーションをキープする方法です。 で…メンタルって何？