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真理佳さん嫌なことや辛いことがあった時どうやってリフレッシュする？

まず深呼吸します。 私も嫌なことや辛いことあったら ひきづるタイプだからとことん落ち込んじゃう。だけど、落ち込みすぎても自分が辛くなるだけだから「まっ！いっかー！（よくない）」けどポジティブシンキング無理矢理発動する✨そして寝たら完璧☺️✨かな？ ほんとにどうしようもなくて 困ったときは、 大切な仲間や家族に☺️ 大丈夫だよ。貴方にも仲間が沢山だ