シャイアン

糖質制限のほうが効果あるような気がするんだけど…

ただ体重を落としたいなら糖質制限するのが手っ取り早いけど体重を落とすんじゃなくて体脂肪、内臓脂肪をおとし筋肉量を増やしたいんだよー あと、糖質制限みたいな偏ったダイエットはリバウンドの可能性が高いから気をつけてね！！ 要するにバランスが取れた食事するのが大事だよ！