削除されたユーザーはじめまして！！！平日は１日１食・土日は１日３食（炭水化物は控えめかとらない）で毎日適度な運動、ストレッチ。だとリバウンドしやすいでしょうか？リバウンドしないダイエット法はなんですか？？また筋トレは主に何をして週に何回おこなえばいいですか？
プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
トーク情報- 佐倉 慧 KEI SAKURA
佐倉 慧 KEI SAKURA 山Pお疲れ様です。今日の日本シリーズ阪神とオリックス どっちが勝つと思いますか？僕は阪神です。先発はソフトバンクから移籍した大竹です。間違いありません。大竹ナイスピッチングすぎました👏👏👏
- 佐倉 慧 KEI SAKURA
佐倉 慧 KEI SAKURA 山Pお疲れ様です。最近体調があまり万全じゃない(疲れやすい)状態で2週間筋トレしてないです。ストレスでカラダ硬直しているせいなのか筋力か筋肉量が低下している証拠なのか栄養不足が原因じゃないかと思います。たくさん食べてたくさん寝てゆっくり休んでください！