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佐倉 慧 KEI SAKURA
佐倉 慧 KEI SAKURA
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ICL手術(眼内永久コンタクトレンズ)完了！ ジムの方は8/17までお休みとさせて頂いておりますm(_ _)m お盆とかではなく術後一週間は重いものが持てない(筋トレの補助ができない…)ので。。 視力の方は現時点で両目とも0.02→1.2で、炎症等がおさまって明日朝起きたら両目とも2.0になってる予定。 楽しみ！笑 手術して頂いた北澤先生、神戸神奈川アイクリニックのスタッフの皆さん、ありがとうございました！！！

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プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
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  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    お疲れ様です。今日の日本シリーズ阪神とオリックス　どっちが勝つと思いますか？僕は阪神です。先発はソフトバンクから移籍した大竹です。間違いありません。

    大竹ナイスピッチングすぎました👏👏👏

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    阪神タイガース、38年ぶりの日本一を決めましたよ！

    みてます！！！！！！ありがとうございます！！！！！！！ついにこの瞬間を見れました！！！！

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    筋トレ前後に大福やウエハースを食べていいですか？

    全然ありですよ！
    タンパク質だけで摂るより糖質とタンパク質を一緒にとった方が効率あがるので👍

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    お疲れ様です。最近体調があまり万全じゃない(疲れやすい)状態で2週間筋トレしてないです。ストレスでカラダ硬直しているせいなのか筋力か筋肉量が低下している証拠なのか栄養不足が原因じゃないかと思います。

    たくさん食べてたくさん寝てゆっくり休んでください！