ピラティスは、筋肉のバランスや骨格を整え美しい姿勢を作るエクササイズです。日常生活での動きが楽になり、肩凝りや腰痛改善の効果が期待できます。自然と必要な所に筋肉がつく為、体力回復やシェイプアップをしたい方にもオススメです。ケガを繰り返さない身体に B-waveDance&Pilates