こと

初心者におすすめの筋トレ方法と筋トレ続けれるマインド教えて欲しいです！

スクワット10回でええから毎日風呂前にYouTubeとかサブスク観るついでにやったら続くよ。調子ええ時は10回と言わずに何セットかやったらええし