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友達の誘いを断れない性格を直したいです。きついなぁと思っても無理にギチギチに予定を詰め込んでしまいます 根本に嫌われたくない気持ちがあるんだと思うのですが、来年から社会人なので仕事面でも雑用などを断れない人間になってしまうのではないかと今からしんどいです

とりあえず1ヶ月間は「少しでも嫌なら断る月間」にしてみたら？一回断ってみてあかん感じになるならまた考えたらええやん