「自分の変え方」村岡大樹（幻冬舎）を読んだ。 箕輪さんのYouTube「箕輪世界観チャンネル」で見城さんのさと対談しているのを観た。 正直な感想は、見城さんの話を遮る場面が何度かあるように感じ、本の購入をためらった。 とは言え、幻冬舎で新聞広告を打つほどの力作ということで購入。 読みはじめてみると、YouTubeとは別人のような論の展開に驚いた。 「ポケモン」で考える進化形のパターンの話はポケモン世代には身近に感じられると思った。 認知科学を使い「自分を変える」とは良いことだ。 僕も苫米地さんの本は貪るように買って読んだが、最終的に専門用語だけ覚え、何も変わることはできなかった。 一番しっくりきたのは、自分の「ゴール」に見合った「信念」かどうかという投げかけだ。 漫画アニメ「チ。」でも「信念」はすぐに「呪い」に化ける。でも、信念がないと不安になる。などと、考えさせられるフレーズが沢山ある。 闇雲な努力が実を結ばないように、目的に応じた考え方がいかに大切かよく分かる。 無意識というか言語化されていない無自覚な行動を言語化し意識するということの大切さも改めて混じた。 考え始めると、神経質になり行動できなくなってしまいそうだが。 本を読むということは、「認知」を広げる行為であり、行動変世を促す安価な手段であるということを改めて感じました。 そんな機会を与えていただいた見城さん、ありがとうございます。 昨今は、「認知行動療法」も医療の分野から一般市民へ広まりつつあると感じます。 今後の出版が楽しみです。