KstKst2021年09月21日 20:02睡眠三部作 1.スタンフォード式 最高の睡眠 睡眠の科学を理解する。 まず最初に手に取るべき本だと感じました。 ホルモンの話などが出てきますが、 説明がわかりやすく、 睡眠を理解する上で必要なことだと思いました。 ますば起床の時間を守る。 次に就寝時間… 2.眠トレ 睡眠の生理を理解したら、この本! ひとつの項目が短く、毎日の生活の中に取り入れられる実践的なアドバイスの本です。 3.熟睡の習慣 1と同じ著者。 睡眠の生理を1よりはサラリと述べ、 睡眠薬の項目を追加。 睡眠薬の項は勉強になりました。
Kst2ヶ月前見城徹見城徹Kst見城さん、リトークありがとうございます。 感無量です。 自分の仕事の中で、半分論を言語化できていませんでした。 だから目から鱗でした。 二択をしながら、あっちのこっちの 枝を行き来して、 自己検証、自己嫌悪、自己否定 を繰り返し生をまっとうしていくのだと思いました。 肉体化された言葉。言語化された実践。村上信五、恐るべし❗️11536
KstKst1ヶ月前毎日聴いてしまうほど、クセになっています♪離婚伝説…懐かしいようで、新しい…昭和のようで、令和…J-POPでありながら、AORのような…愛は一層メロウ、なんか出だしが山下達郎っぽい!
KstKst27日前合成麻薬フェンタニルの闇、名古屋が結節点 アメリカ・中国・メキシコつなぐ地下経路 (米中「新アヘン戦争」の裏側狙われた日本・上) - 日本経済新聞 https://www.nikkei.com/telling/DGXZTS00016310U5A600C2000000/
KstKst27日前↑この調査報道が面白い!面白いと言ったら失礼になるかな…オシントを使い、調査の仕方も現代を象徴し、最近はこのような調査報道もなかったのではないか…べリングキャットにも検証もしている。この続きが楽しみだ…