シカゴ実業 山本プロ野球シカゴ実業 山本プロ野球2022年09月30日 15:14筋トレは10回やるのが正解じゃない 10回出来なくても良い、出来ない所までやるのが良いんだ。覚えておこうな 10回3セットと決めるんじゃなく もう無理までを3セットしてたら自ずと鍛えられるぜ1