ひめたん

今晩わ(≧∇≦*) 寝てるかな？ そんな感じだからあまりやる気が 出ない感じです。 やはり、軽い運動大事ですよね？ 最近は少し動くだけで汗かくし 汗疹なりやすいから困ります。 実家の運動器具使おうかなと 思ったりするけど暑くてやる気 出なくて(；´Д`） 腎臓は水の制限まではないけど 塩分やタンパク質 カリュウムや リンには気を付けて食べるように 言われました。

軽い運動は大切ですね(^^)ヨガなどはいかがですか？あたしは前ヨガをしていましたが、ゆっくりな運動と呼吸がとても身体には合っていると思いました(*^^*) なかなかたんぱく質の制限は難しいですよね😭 レシピ集などはもらいましたか？