削除されたユーザー削除されたユーザー 削除されたユーザー妊娠中です。医師からは、安定期になるまではトレーニングは控えなさいと言われました。糖質制限も妊婦にはよくない、と。妊娠中でも糖質制限と筋トレをしたいのですが、吉川さんはどう思われますか？運動は、妊娠中に禁止されてませんし、むしろ筋肉があったほうが安産になります。また、最近では糖質制限を勧めてる産婦人科もあります。有名なとろは宗田先生の宗田マタニティクリニック。そこでは、帝王切開もほとんどなく、元気な赤ちゃんを無理なく生んでるそうです。むしろ、糖質制限のほうが赤ちゃんにもいいですよ。最近の研究では、胎児、赤ちゃんの血液中のケトン体濃度は極めて高く、ケトン体を主なエネルギー源としているというのがわかってます。糖質制限でもカロリー制限はせず、しっかりとたんぱく質と脂質を摂取すると良いですね。
自分で気になった言葉を貯めとく
トーク情報よしひ よしひ 削除されたユーザー削除されたユーザー 180質問いたします。友人が痛風なのですが、糖質制限が改善策としてピッタリ当てはまるのでしょうか？鰹、鮪、レバー？等はプリン体が多いと書いてありました。具体的に教えて頂けますと大変ありがたいです。プリン体の代謝産物の尿酸は、体内で80%が生成され、食事で摂れてるのは20%程度です。ですから、食事でプリン体をたくさん摂っても体内の生成量を抑えるだけです。尿酸値は肥満やストレスで上がりますが、断食など絶食時に最も上がります。痛風は、血流が悪くなり、尿酸の結晶が関節などに沈着して、それがはがれ落ちたときに白血球が異物と判断して炎症反応により痛みが出るようですが、糖質制限では血管は痛めず、血液もサラサラになるので、一番なりづらい食事法のはずです。プリン体を含む食事が問題なのではなく、血管壁を傷つけ、血液をどろどろにする糖質の問題です。
