ひでひで2026年04月30日 22:21260430 朝 卵と牛バラ切り落としのおじやお椀二杯 昼 ご飯茶碗一杯 豚挽き肉玉葱豆腐卵のハンバーグ 目玉焼き 夜 ご飯茶碗一杯 漬物 紫蘇にんにく 豆腐卵の汁物 麻婆豆腐