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ダイエット talk♡
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  • ゆいたん
    ゆいたん

    今、身長165cmの49kgなんですけど
    いい感じにお肉を落とせる方法
    ありませんかね?(´・_・`)

    妊娠して20kg増えてから
    産後は産前より体重は減ったのですが
    お腹が気になります(>_<)

  • ゆいたん
    ゆいたん
    削除されたユーザー
    お腹周りが気になるなら、お腹凹ませるの結構効果的ですよー

    やっぱ意識して凹ませると
    自然と気にならなくなるんですかね?♪

  • ゆいたん
    ゆいたん
    削除されたユーザー
    らしいです!一回最低30秒は続けた方いいっぽいですよー

    やってみます!

    ありがとうございます(*^o^*)

  • ゆいたん
    ゆいたん

    よーし!
    今年はダイエットというより
    筋トレするぞっ!♪

    って言ってもすぐ三日坊主(´・_・`)
    長く続ける方法

    ないかなぁー?