ストレッチとアップは 非常に重要です。怪我予防だけでなく、パフォーマンス向上にも大きな役割を果たします。 ソフトテニスは他のメジャー競技に比べてその意識が低いように思えます。 みんなやらないからとか、めんどくさいからとかでやらないのは損してるとおもいますねー