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りゅうぽん

りゅうぽん 2015年01月26日 14:48

ダイエットするぞ！最近また太ってきた！やり方は‥‥

りゅうぽんのトーク

トーク情報

りゅうぽん
りゅうぽん 9年前
ダイエットするぞ！
最近また太ってきた！
やり方は‥‥
りゅうぽん
りゅうぽん 9年前
まず朝‥‥
朝は基本抜くのだけど
抜くのはちょっとという人は、豆乳がオススメ！
豆乳ラテ、豆乳バナナスムージーなど。
大きめのグラスで飲むと腹持ち良し！
りゅうぽん
りゅうぽん 9年前
お昼！
普通に食べる！
食べる前にサラダを食べる事！
野菜を食べると
血糖値の急上昇を抑えるから、太りにくいらしい。
りゅうぽん
りゅうぽん 9年前
夜はトマト！絶対トマト！トマトを一個食べてから、ご飯を食べると食べる量が少なくなるし、美肌効果も！
りゅうぽん
りゅうぽん 9年前
お部屋の消臭剤買った！
いい香りだ〜♪( ´▽｀)
りゅうぽん
りゅうぽん 9年前
頭痛ひどいー(T ^ T)
りゅうぽん
りゅうぽん 9年前
I am kenji !!
りゅうぽん
りゅうぽん 9年前
I am haruna !!
りゅうぽん
りゅうぽん 9年前
後藤さん助かって！
りゅうぽん
りゅうぽん 9年前
後藤さん亡くなって残念。
ご冥福をお祈りします。