健康とダイエットの為に通ってきたジム。炭水化物を極端に減らしてきた。昨日トレーナーが伝えてくれた目安の1/4か1/5しか摂っていなかった。脂質を避けたタンパク質中心の食事ということである程度タンパク質は摂っているつもりだったが、それも足りてない。ある時期以降、筋肉が全然つかない印象があったが、トレーニングの質も量も、食事の量も質も大きく間違っていたので当然だったのかも知れない。 ここら辺をしっかりと改善したら、どうな風になるかが楽しみだ。日々のモチベーションは、映画「栄光のバックホーム」から、横田慎太郎さんの【目標】に向かって全身全霊で走る姿からいただいているのが大きい。頑張ります。この効果は、きっとトレーニングだけに留まらない。