No.525 『わたしが幸せになるまで』 吉川ひなの著 (2021/05/13 幻冬舎） 2021/05/17（5/16読了）　 このタイミングで本に出会った意味を考えている。厄介ないろいろな気づきを頂いた。 冒頭の芸能界でのエピソードから一転、オーガニックライフ、ヴィーガン、フェアトレード、環境汚染への強い意識、ハワイでの出産や独自の子育て方法、素敵な家族の関係を築くまでのやりとりが赤裸々に綴られている。 彼女らしく人生を生きるために『ちゃんと知ること、ちゃんと考えること、ちゃんとチョイスすること』の三つの『ちゃんと』をサボらずやるとある。（p145）書いてある通り実践出来ていて羨ましく、そして尊敬出来る人であると思う。 私にとって一番衝撃的な事は肉を食べない理由。薄々感じていた違和感と自分なりの言い訳を考えながらも、その破壊力にタジタジとなった。覚悟を持って発信している。しかし下衆な私は殺した動物の肉が無いと生きていけない、業の塊りだと開き直るしかない。 化学物質汚染、電磁波の影響、マイクロプラスチック、畜産業と動物虐待などなど、自分なりに科学的根拠に基づいた『ちゃんと知る』からやり直さないと反論も出来ないと思う。 大体の本には毒があるが、これは劇薬だな。たった1,540円だけど、256ページもの濃い文章で読み応えがある。おしゃれな写真が盛られたフォトエッセイかと思ったら大間違いである。 個人的にはダメダメな両親、特に父親に思い入れがあったのでどこかで続きの話が聞きたいと思う。 とりあえずデトックスのためにヨガの真似事をやってみよう。オキシトシンまみれになりたいわ。 【引いた言葉】 オフグリッド（英語:off-grid）オフ=グリッド、オフ・ザ・グリッド（英語:Off the grid, OTG）とは、電気、ガス、水道など生活に必要なライフラインの一つ、または、それ以上を公共事業に依存せず、独立した方法で設計された建物の特徴やその生活様式[1]を指す。また、オフ・ザ・グリッドとは、電力網（Electrical grid）に接続されていない状態を表す単語となる。電力だけでなく、ガス、上下水道のみを独立させた状態も含み、住居から小さな集落（コミュニティ）に対し拡張させることも可能である。オフグリッド生活では建物で人々が自給自足で暮らせる状態を目的としており、これは、通常のライフラインが供給できない場所において有利であり、環境への影響や生活費を削減したい人には魅力的となる。一般的にオフグリッドの建物は、建物自体で電力と飲料水を供給することができ、食料品、廃棄物（生ごみ）、廃水を管理できることが必須条件とされる。 デトックス（detox）は、生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることである[1]。この呼び名はdetoxification（解毒、げどく）の短縮形である[1]。伝統的な医学では、一般に毒とは薬物やアルコールを指しており[2]、薬物中毒では解毒剤が使われ[3]、薬物依存症では薬物を身体から離脱させていく治療を解毒（detoxification）と呼ぶ[4]。 月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS） 月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。 「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」とも呼ばれるオキシトシン（Oxytocin, [ɒksɪˈtoʊsən], OXT）は、視床下部の室傍核と視索上核の神経分泌細胞で合成され、下垂体後葉から分泌されるホルモンであり、9個のアミノ酸からなるペプチドホルモンである (Cys-Tyr-Ile-Gln-Asn-Cys-Pro-Leu-Gly)。1906年にヘンリー・ハレット・デールによって発見され、1952年に分子構造が決定された。 ビーガン（植物性食品のみを食べる） ビーガンという言葉は、1944年イギリスでビーガン（ヴィーガン）協会（The Vegan Society）が設立された際に命名されたとされています。 ベジタリアンとは様々なタイプの菜食主義者の総称ですが、ビーガンは卵や乳製品を含む、動物性食品をいっさい口にしない「完全菜食主義者」のことです。 さらに、食だけに限定するのではなく、身の回りのものからできるだけ動物由来のものを避けることで動物の命を尊重する「エシカル・ビーガン」の人たちもいます。 エシカル・ビーガンの人は、例えばレザーや毛皮などの動物性製品全般の使用を避けます。